ダイエットじゃないのに・・・


超少食生活、もう10ケ月。

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最近は立ちくらみも減りました。

でも筋肉増えません。
体重も増えません。
むしろ・・・
意識してタンパク質を摂ることを怠ると
体重が減ってしまいます・・・

筋トレも超回復のメカニズムを守り、
3日に1度のペースでやってるのに。

ダイエットしている訳でもないに。

ダイエットしたい方には是非試して
いただきたい。

朝食と昼食をいままでの3割程度

に抑える生活。

本当に痩せます。

食事を減らすことにストレスもありませんでした。
たまに甘いものを食べたくなりますが、
我慢もせず食べてしまいます。

この間も仕事の合間に
ホノルルコーヒーで
”マラサダ”
をパクパクといただきました。
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ダイエットしている訳ではないのですが
ダイエットしていると思われてるのが悲しいところ。

それを打開するには
筋トレ頑張って
プロテイン飲んで

腕を太く

胸板を厚く

していきたいです。

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