人生を上質なものに変える超少食

超少食 何を目的にやるか きっかけはいろいろダイエットとか健康のためとか。 そして結果もいろいろ楽しくなる人もいるし続かなくてやめてしまう人もいる。 私、きっかけは できる男は超少食【本】【読書】 結果はこれは死ぬまで進行形ですが 人生を上質なものにするもの と感じるようになってきた。 最初は 超少食って身体にいいんだ~お財布にもいいのか 程…

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バルクアップしたいからご飯を食べたら体脂肪が増えちゃった

超少食と筋トレでなんとなく細マッチョになりましたが、 逞しい上半身になりたいと思い、 バルクアップ中です。 だいたい2ヵ月経過しています。 <スポンサードリンク> どうしているかというと ・朝、昼食に少しだけご飯を食べるようになった ・バルクアップ用のプロテインにした  の主に2つです。 ご飯(白米)を食べるようになったといいましても …

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ツタバで

昨日は TSUTAYA有楽町マルイ店(略してツタバ) で以前から気になっていた本 「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」 を読みました。 完全無欠のコーヒーというコーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えたもの。 これを朝食の変わりに飲むことで痩せる脳が活性するなどの効果があるそうです。 これは著者が15年間、30万ドルを投じてきて辿…

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