今日の昼食(ローソンのブランブレッドとロース生ハム)

今日の昼食です。 <スポンサードリンク> ローソンのブランブレッドとロース生ハムです。 この生ハム大好きです。 塩加減も絶妙で、夏にはいいミネラル補給にもなりますし、 カロリーも78kcal、脂質は2.7g。 そしてたんぱく質は ブランブレッド→21.7gロース生ハム→11.0g で、そこそこのたんぱく質が摂れます。 筋肉付けたい人は、一日に…

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今日の食事(2016/7/26)

今日の食事は 朝食:納豆、生卵、100%フルーツジュース 昼食:ローソンのブランパン、チーズ 夕食:ラーメン・・・ タンパク少な。 しかもおやつにゴディバの ショコリキサー ホワイトチョコレート ロイヤルミルクティー を付き合いで飲んで、なんか満腹。 夜は筋トレしてプロテイン飲みます。 <スポンサードリンク>

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超少食してるのにランチバイキングした結果・・・

超少食生活しているため、 普段、昼食は少量しか食べないのですが やはり仕事の付き合いがあります。 先日、午前中打ち合わせをして その流れでランチバイキングに行きました。 元来、それなりに食べる人間でしたので バイキングなんて行ったら、 おいしそうなものがたくさんあり 元を取ろうという気持ちもあり 超少食のことは頭から消え失せ、 満腹になるまで食べちゃいまし…

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