超少食開始から9ケ月

超少食生活を始めてもう9ケ月が過ぎました。 ここまでくると超少食を意識せずとも 普通に少食となっている自分がいます。 朝、昼を減らしているだけなので義務感も無いし、 なかなか実現しなかった体型のスリムアップ、 自分を向上している感覚もあり、すごく気分がいいです。 経済面で行くと、昼食代は減りましたが、、、 体型の変化によりスーツ、私服ともにサイズが合わなくなり、 …

続きを読む

超少食に関するアンケートを実施しました

超少食を始めてから7か月弱です。 今日も少食、筋トレ、水シャワーやってます。 体調は快調で風邪も寄せ付けていません。 でも筋トレが思うように結果がついてきません。。。 ダンベルで腕はだいぶいい感じなのですが、胸、腹筋がいまいちです。 胸筋を意識しながらトレーニングもしていますし、 プロテイン、BCAAも補給しているのですが、 絶対的な食事量が少ないんでしょうね。…

続きを読む

超少食生活 6ケ月経過しました

私の人生に溶け込んできた超少食も 始めて6ケ月を過ぎました。 思えば夏の暑い盛りに 朝ごはん、昼ごはんを食べないところから始め、 ひどかった目まい、立ちくらみとの格闘 一気に痩せ細った身体に感じた危機感 そこから筋トレをレベルアップ 栄養と超少食のバランスを考えた食事 そして細マッチョ体型になる と、ひた走ってきました。 さらに寒くなり始めてから始めた…

続きを読む