自分磨き

超少食開始からもうすぐ10ケ月 きっかけは1冊の本 ふと仕事の合間の休憩に立ち寄ったスタバ。 そこがTSUTAYAの店舗と一緒になっていて コーヒーを飲みながら本を読めるカフェ。 そこに並べられていたので手に取って読んでみました。 これが何かの運命だったと感じています。 そこから超少食に関する本を何冊も読み、 筋トレに関する情報も調査し 自分の身体と向き…

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新しいプロテイン【ビーレジェンド】買いました。

これまでいくつかのプロテインを試してきましたが、 今回も新しいものにしました。 それは↓これ ビーレジェンド。 いままで気になっていたので今回はこれにしました。 2袋買って 激うまチョコ風味 と そんなバナナ風味 にしました。 まずは激うまチョコ風味から飲んでいます。ビーレジェンド beLEGEND ホエイプロテイン【激うまチョコ風味】【1kg】【アミノ酸ス…

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バルクアップのために効果的にBCAAを補給するもの

筋トレの効果をあげるためにみなさんは何をしていますか? 鶏ささみとか 卵を5個とか プロテインとか。 私は超少食と筋トレ効果のバランスを取っており 食事の量を増やすことは出来ないため、 プロテインで補給していました。 もちろん超少食とはいえ、細マッチョと言えるくらいの 筋肉量を維持するためにはプロテインだけでは足りません。 足りないことは自分の身体で実践して分かって…

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