40歳のオヤジでも細マッチョ化してきた

2015/11/1019:47
超少食をはじめて3ケ月強。 体重と体脂肪は、はじめの1ケ月でグンと変化し、 体重は65kg から 57kg 体脂肪 23% から 14%  の状態がずっと続いていました。 が、ここにきて変化がありましたので ご報告します。 体重と体脂肪に変化が! 昨日、1週間ぶりに体重を計ったら、 増量 してました。 59kgに。 ここ2ケ月くらい、ずっと57kg台をキープしていたのですが 変化してました。 ..

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