大人の男のライザップ(RIZAP)

2017/01/2412:54
RIZAPから自宅で出来るRIZAPメソッドの本が出ていましたので ツタバで読みました。 主な内容(私が気になったところ) ・体型&体質改善大人専用ライザップ ・遠藤章造&井上公造インタビュー ・ライザップメソッドで体質改善できるワケ ・内科医が認めたライザップ式検査数値改善術 ・ライザップ式トレーニング&食事 ・超効率でカラダが変わるライザップトレーニング ・全136品目糖質量リスト です。 まとめ 2016年にライザップで肉..

続きを読む

日々の成長

2016/11/2410:40
超少食を初めてから1年4ヶ月経ちました。 この期間、超少食の実践筋トレの習慣化服装のブラッシュアップなど成長のためになると思うことをたくさんやってきました。 <スポンサードリンク> そのなかで一番大事に思うことは読書。 超少食しかり筋トレしかり、ただやっているだけだと成長が小さいですが、関連の本に触れることで著者のかたの知識を吸収しさらなる実践のアイデアが生まれます。 そして“これはいい“と思える良書に出会えたら、再読することでもっと深く考えることが..

続きを読む

筋トレが最強のソリューション❗

2016/09/2321:02
最近のマイブーム ツタバでカフェ&読書 今日は新橋のお店で。 <スポンサードリンク> 読んだ本は 筋トレが最強のソリューションである な、なんとも大げさなタイトル。 でも筋トレしている自分としては 手に取らずにはいられません。 筋トレやっている人なら 筋トレを正当化 そして 自己満足 するためには是非とも読んでいただくといいです。 amazonの評価も高かったりしていますね。 スポーツカテゴリの1位! ..

続きを読む

ツタバで

2016/08/2608:43
昨日は TSUTAYA有楽町マルイ店(略してツタバ) で以前から気になっていた本 「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」 を読みました。 完全無欠のコーヒーというコーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えたもの。 これを朝食の変わりに飲むことで痩せる脳が活性するなどの効果があるそうです。 これは著者が15年間、30万ドルを投じてきて辿りついた食と身体の真実、だそうです。 でもこの本には炭水化物もそうなのですが、た..

続きを読む

読書<オリンピック

2016/08/2000:10
リオデジャネイロオリンピック連日、日本選手の大活躍に興奮しまくってます。 本当にたくさんの感動、大きな力をいただいています。 図書館で本を借りてきているのですが 全然進みませーん。 もう返却日なのでまた借りようっと。 <スポンサードリンク>

続きを読む

今日は投資の本のご紹介。 【ジム・ロジャーズ】世界的な大富豪が人生で大切にしてきたこと60

2015/09/1512:21
今日はちょっと違うネタで、すみません。 自分への備忘録も含めて。 Amazonを眺めていて、とてつもなく読みたい衝動が起きた本を ご紹介させてください。 これ↓ 世界的な大富豪が人生で大切にしてきたこと60 私が思いつく、投資で大成功し大富豪となっている人が3人います。 ウォーレン・バフェット ジョージ・ソロス ジム・ロジャーズ この3人なのですが、このジム・ロジャーズの最新刊であり初の金言集。 以下、Amazon引用 米国..

続きを読む