大半の人がやりたがらないことをやることの重要さ

2017/02/1614:56
最近、大半の人がやりたがらないことをやるのって 大事だなと思うことが増えてきました。 超少食もそうですし、 筋トレ 冷水シャワー 株式投資 FX わたしの経験ですと 超少食と筋トレによって、体型が変わり、服装も変わり 振る舞いも変わりました。 そして自分では精神面でもかなり変わったのではないかと 思うようになりました。 年齢を重ねたせいもありますが、 いろいろなことがありがたいと思うことが多くなり いろいろな人たちに助けていただ..

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大人の男のライザップ(RIZAP)

2017/01/2412:54
RIZAPから自宅で出来るRIZAPメソッドの本が出ていましたので ツタバで読みました。 主な内容(私が気になったところ) ・体型&体質改善大人専用ライザップ ・遠藤章造&井上公造インタビュー ・ライザップメソッドで体質改善できるワケ ・内科医が認めたライザップ式検査数値改善術 ・ライザップ式トレーニング&食事 ・超効率でカラダが変わるライザップトレーニング ・全136品目糖質量リスト です。 まとめ 2016年にライザップで肉..

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超少食から始まったわたしの進化

2017/01/1812:50
今回は 超少食から始まったわたしの変化 ということで超少食を始めて1年と7ヶ月の間にあった 変化をお伝えいたします。 2015/7 超少食開始。  超少食開始とともに筋トレを始めました。 2015/8 開始から1ヶ月。  この間、まず感じたのは朝と昼を食べない分、夕食がすごくおいしく感じたこと。  夕食のにおいだけでも脳内覚醒していた感じです。  まためまいがこの頃すごかった記憶があります。時期が真夏ということもありましたし  身体が元..

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超少食と筋トレで痩せてスタイルに自信をつけたほうがいい

2016/12/1423:45
超少食生活開始から1年5ケ月経ちました。 最初の2ヶ月で一気に痩せて そこから筋トレを習慣化 スタイルに自信がついて ファッションも気になりだし スーツを次々と新調 革靴も そうしたらいつの間にか 仕事においても良いことが続き (さすがに仕事はいいことばかりではないけど(笑)) 責任が増え たくさんの仲間と出会い お客様とも出会い 新しい仕事が出来て いまに至ります。 なんか、改めて思い起こすと きっかけは・・・ ..

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バルクアップのために買った新しいプロテインでガンバル。

2016/10/3123:47
先日、ちょっとつぶやきましたが 最近、細マッチョだと満足できない症候群になっており 外人の鍛えられた体をインスタグラムなどで見ていると もっと大きな身体にしたいな と思うことが多くなってきました。 そこで、 プロテインと食事 をちょっとずつ変えています。 ↓これがバルクアップのために飲み始めたプロテイン↓ 楽天で購入できます。 送料無料ですし、他のホエイプロテインよりリーズナブルです。 アルプロン -ALPRON- ウエイトア..

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Tシャツが似合う太い腕になる

2016/09/2923:06
外人のファッションの画像が見ることが多いのですが Tシャツにボトムズというシンプルなファッションでも 鍛えられた体ですと、とてもかっこよく見えます。 自分も筋トレしてこんなファッションが 出来るように頑張ります。 でもこうなると細マッチョではなくなってしまうか・・・ <スポンサードリンク>

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筋トレが最強のソリューション❗

2016/09/2321:02
最近のマイブーム ツタバでカフェ&読書 今日は新橋のお店で。 <スポンサードリンク> 読んだ本は 筋トレが最強のソリューションである な、なんとも大げさなタイトル。 でも筋トレしている自分としては 手に取らずにはいられません。 筋トレやっている人なら 筋トレを正当化 そして 自己満足 するためには是非とも読んでいただくといいです。 amazonの評価も高かったりしていますね。 スポーツカテゴリの1位! ..

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ビーレジェンドのキャラメル珈琲風味がキャラメルマキアートだった

2016/09/2123:37
プロテイン ビーレジェンドの お試しパックから きょうは これ キャラメル珈琲風味 最近、涼しいのでこういう甘そうな味も 良くなってきました。 暑いときは甘いのが苦手で・・・ <スポンサードリンク> 栄養成分は エネルギー:113.8kcal タンパク質:21.33g 脂質:1.38g 炭水化物:3.81g ナトリウム:47.7mg ビタミンC:41.4mg ビタミンB6:1.00mg です。 ..

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秋冬ものスーツを購入しに行ってきた。

2016/09/1500:36
9月に入りだいぶ涼しい日が多くなってきました。 涼しくなってきたところで、 緩くなってきている秋冬物のスーツを早めに 購入したいと思い、いろいろ見ていたのですが、 本日、気になっていたものを購入しました。 <スポンサードリンク> 購入したのは日本橋にあるSUITショップ 「ONLY」 ここのオンラインショップもあって だいぶ前からCheckしていました。 良さそうなのがいくつかあったのですが オンラインショップでは”在庫なし”になって..

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ビーレジェンド 7種お試しパック購入

2016/09/0422:45
私が愛飲しているプロテインビーレジェンド たくさんの味が販売されていて飽きずに飲めてどの味もたんぱく質が20g以上そして何よりも安いところがお気に入りです。 <スポンサードリンク> いまは南国パイン味を飲んでいますが次はどの味にしようか悩んでいたらいいものを見つけました。 これ↓7種のおためしパック味はナチュラルすっきリンゴ激ウマチョコ南国パインそんなバナナキャラメル珈琲ベリベリベリーが入っています。 これで試して次の味を考えよっと。

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腹筋ローラーでお腹を鍛えました

2016/07/2723:51
私の筋トレ生活。 腕、胸板、三頭筋は意識して追い込んでいるのですが 腹筋 はあまりやらなくていいか、と思ってあまりやっていませんでした。 ところが子供とプールに行き初めると同じように子供と一緒に来ているパパ達のなかにも鍛えて来ている人がちらほらいらっしゃいます。 なかにはシックスパックになっている人もいるわけで、自分の負けず嫌いな性格上、怠けていられないな、と、心に火がつきました。 今さらかも知れませんが、今日はこれで、ゴリゴリやっておきました。ちょっとずつ、一歩..

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公園で懸垂やったら筋肉痛になった

2016/07/2411:37
昨日は子供と車で10分ほどの公園にいきました。 そこには遊具ならぬ、健康器具があり、ぶら下がり棒で懸垂が出来ます。 以下は参考画像です。これで懸垂を50回ほどやってきたら、久しぶりに筋肉痛に。 最近はジム行っても家でダンベルやってもなかなか筋肉痛にならないのですが、懸垂は効きました。 公園では何人も子供の目の前でいいところ見せようとお父さん達が懸垂をやってますが…撃沈しています。 そこへ私がちょっと10回くらいやると少しだけの優越感(笑) 普段から鍛えていないと出..

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