チャンピオンズリーグ決勝での細マッチョ

2016/05/3018:58
2016/5/28(日本時間5/29 3:30) 全世界が注目するUEFA Chanpions League の決勝がありました。 日本だと早朝でしたが、日曜日 だったのでテレビ観戦しました。 対戦カードは レアル・マドリード vs アトレティコ・マドリード のマドリードを本拠とする 2チームの対戦。 この2チーム、2年前のCL決勝でも 対戦し、その時はレアルが延長の末、 4-1で勝利。 そして今回は延長を戦って..

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超少食生活 6ケ月経過しました

2016/01/2913:07
私の人生に溶け込んできた超少食も 始めて6ケ月を過ぎました。 思えば夏の暑い盛りに 朝ごはん、昼ごはんを食べないところから始め、 ひどかった目まい、立ちくらみとの格闘 一気に痩せ細った身体に感じた危機感 そこから筋トレをレベルアップ 栄養と超少食のバランスを考えた食事 そして細マッチョ体型になる と、ひた走ってきました。 さらに寒くなり始めてから始めた 冷水シャワー これによって自分磨きが加速してきています。(外見のみか) ..

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超少食で細マッチョ化すると最強?

2015/12/1623:23
自分が超少食をはじめたきっかけである書籍 できる男は超少食―空腹こそ活力の源 ! - の著者である船瀬俊介さんが このブログと同じようなネタ、「超少食」×「細マッチョ」で新しい書籍を 出版されていました。 10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ ―会議中でも、電車の中でも即、筋トレ ! - 「超少食」×「細マッチョ」が最強であり、 「超少食」×「細マッチョ」が人生の成功をもたらす、 と考えている私にとって、まさにピッタリな..

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超少食開始、4ケ月の肉体を披露しちゃいます。

2015/11/2413:50
超少食を始めてから4ケ月が経過しました。 いきなり醜い身体ですみません。 ここで自慢げにお見せするような体ではありませんが、 40歳サラリーマンである私の肉体画像を・・・ 公表しちゃいました。 本来は超少食&筋トレを始める前の画像もあるといいのですが。 これではまだまだ細マッチョとは言えないと思いますけど また後々、見返した時に変化を感じることが出来るように がんばります。

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細マッチョの定義?

2015/11/1216:47
超少食と細マッチョの両立のジレンマと戦っている オヤジです。 細マッチョと聞いてみなさんはどのようなイメージを 浮かべますか? 私は深く考えずに、 細身だけど、でも出る筋肉がしっかりでてる ような感じでとらえていました。 そこでちょっと細マッチョについてネットで調べてみたところ 以下のように定義しているサイトがありました。 題して 女性ウケNo.1細マッチョの基準 いい! 女性ウケNO.1ですって..

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40歳のオヤジでも細マッチョ化してきた

2015/11/1019:47
超少食をはじめて3ケ月強。 体重と体脂肪は、はじめの1ケ月でグンと変化し、 体重は65kg から 57kg 体脂肪 23% から 14%  の状態がずっと続いていました。 が、ここにきて変化がありましたので ご報告します。 体重と体脂肪に変化が! 昨日、1週間ぶりに体重を計ったら、 増量 してました。 59kgに。 ここ2ケ月くらい、ずっと57kg台をキープしていたのですが 変化してました。 ..

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ザバスのミルクプロテインを飲んでみた

2015/10/2610:01
ローソンで売っているプロテイン飲料 ザバス ミルク(グレープフルーツ風味) がずっと気になっていました。 ですが、近所のローソンでは最近品切れになっていて なかなか買えませんでした。 ちなみにこのローソンではサラダチキンも品切れになっていることが あります。 きっと近場に筋トレ好きなかたがいて、 大人買いしている人がいらっしゃるんだと思います。 で、ようやくゲットできたザバスミルク。 飲む前に恒例..

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BIG WHEYのティラミスを飲んでみました。

2015/09/1900:24
先日、BIG WHEYのモモアイスを購入したことを書かせていただきましたが、その時に付いていたおまけティラミス味を飲んでみました。おまけは1回分でしたので開封してコップへ。あ、私はプロテイン飲むときにシェイカーは使ってません。コップに入れた感想粉の量が多い写真ザバスよりも1回分の量が多いみたいです。でもBIG WHEYは粉が多いにも関わらず飲み物は125~150mlで溶かすとか。ザバスは300mlでした、たしか。この辺は各メーカーの考えがあるんでしょうね。でスプーンで溶かして..

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細マッチョになるコツを調べてみました

2015/09/0419:43
超少食と細マッチョ化のジレンマ・・・ 超少食と筋トレを始めてから2ケ月弱。 超少食は順調に習慣化し、 いまでは朝食と昼食はほとんど食べないのが 普通になってきました。 これで ・体力も落ちてない ・日中は眠くならない=頭が冴えている ・男としての力がみなぎっている(精力的ということ) ・お腹とほっぺの贅肉が落ちた ・1日1回の食事、夕食がかなりおいしく感じる といいことがたくさんあり、満足しています。 これからもずっと続けて、また変化などを..

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ブログのお引越しをしました。

2015/09/0317:53
2015/9/3 いままでお世話になっていたFC2ブログから引っ越しをしました。 引っ越しをした目的は ・FC2では制約がいろいろあった。  Googleアドセンスの承認が取れないとか。 ・seesaaではブログのデザインが最近変わり、進化していると感じた。 と、あまり大きな理由はありません。 あとは引っ越ししたり、デザインをいじったり、広告を貼ってみたり ブログやHTMLの勉強になります。 また変更の仕方とか掲載いただい..

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