バルクアップのために効果的にBCAAを補給するもの

2016/01/1219:35
筋トレの効果をあげるためにみなさんは何をしていますか? 鶏ささみとか 卵を5個とか プロテインとか。 私は超少食と筋トレ効果のバランスを取っており 食事の量を増やすことは出来ないため、 プロテインで補給していました。 もちろん超少食とはいえ、細マッチョと言えるくらいの 筋肉量を維持するためにはプロテインだけでは足りません。 足りないことは自分の身体で実践して分かっています。 プロテインも1日に3回とか飲めれば効果的だとは 思いますが、プロ..

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